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Como evitar dores na coluna durante o trânsito?


O ortopedista do Hospital Jayme da Fonte, Alexandre Arraes, dá algumas dicas importantes
Recife tem o 3º pior trânsito do Brasil (ficando atrás do Rio de Janeiro e Salvador) e é o 8º no ranking mundial. Com lentidão em 60% de suas vias em horário de pico, o recifense acaba passando um tempo muito maior em posições inadequadas, que podem causar dores na coluna, já que as articulações ficam posicionadas em angulações que comprometem as estruturas do corpo e geram compressões em nervos e tensão na musculatura.
Segundo o ortopedista Alexandre Arraes, do Hospital Jayme da Fonte, uma postura incorreta da coluna influenciará em um mau posicionamento do quadril, joelhos e ombros. “O motorista deve se posicionar da maneira mais ereta possível, mantendo a cabeça em uma posição mais neutra e com o quadril o mais próximo do banco. O tronco deve estar a uma distância do volante de modo que os cotovelos não fiquem muito flexionados, pois assim é gerada uma tensão no pescoço”, explica o médico.
 De acordo com o ortopedista, o sistema psicológico também pode funcionar como um agravante, ̶